Mieux se connaître : comment l’Ikigai aide à se reconnecter à soi
On croit se connaître… jusqu’au jour où tout devient flou.
Ce qu’on aimait ne nous motive plus.
Ce qu’on voulait n’a plus le même goût.
Et l’on se surprend à dire : « Je ne sais plus vraiment qui je suis, ni ce que je veux. »
Ce moment n’est pas une crise d’identité. C’est souvent le signe d’un changement intérieur que l’on n’a pas encore pris le temps d’écouter.
Quand le lien à soi s’effiloche
La perte de repères personnels se traduit souvent par :
Une impression de vide ou d’incohérence.
La difficulté à faire des choix clairs.
Un besoin constant de validation extérieure.
Une sensation de “jouer un rôle” sans savoir lequel.
Se connaître à nouveau, ce n’est pas repartir de zéro, c’est retisser le fil de ce qui nous compose.
L’Ikigai, une méthode pour se retrouver pas à pas
L’Ikigai offre un cadre simple et profond pour explorer ce qu’on aime, ce qui nous fait du bien, ce qui nous rend utiles et vivants.
Dans les ateliers d’Anne Gobled à Nantes, cette exploration devient un espace sûr où l’on peut réfléchir sans se juger, et redonner du relief à qui l’on est.
1. Mettre des mots sur ce qu’on ressent
À travers des exercices guidés, on apprend à distinguer ses envies réelles de celles qu’on croit “devoir” avoir. Cette lucidité allège la confusion.
2. Redécouvrir ses forces et ses talents
L’Ikigai met en lumière des qualités qu’on a souvent oubliées. Ce rappel d’estime de soi redonne confiance et envie d’agir.
3. Comprendre ce qui nous motive en profondeur
Se connaître, c’est aussi reconnaître ce qui nous nourrit : les valeurs, les environnements, les relations qui nous font du bien. L’Ikigai aide à clarifier tout cela.
4. Retrouver une direction naturelle
Une fois les morceaux rassemblés, l’envie de bouger revient sans effort. Les décisions se simplifient, non parce qu’elles sont faciles, mais parce qu’elles font sens.
L’Ikigai n’est pas une introspection abstraite : c’est une manière vivante de se ré-accorder à soi-même.
Un espace pour se redéfinir, sans masque ni performance.
Et pour renouer avec cette clarté tranquille : savoir qui l’on est, et avancer à partir de là.