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son ikigaï

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FAQ

Qu'est ce que la méthode ikigai ?

L’Ikigai, c’est l’art japonais de trouver ce qui donne du sens à sa vie. Concrètement, c’est le point d’équilibre entre ce que vous aimez, ce dans quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. Une sorte de boussole intérieure, à la fois douce et exigeante, qui remet de la clarté là où tout semble flou.

Mais l’Ikigai n’a rien d’un concept figé ou d’un grand plan de carrière. C’est un cheminement personnel, souvent surprenant, qui vous invite à vous (re)découvrir sans masque. Un pas après l’autre, dans un cadre bienveillant, on explore, on questionne, on assemble les morceaux… jusqu’à voir émerger ce fil conducteur qui relie vos envies profondes à votre quotidien.

Dans les ateliers d’Anne Gobled à Nantes, cette méthode prend vie à travers des échanges, des exercices créatifs et des moments d’introspection guidés. Un espace pour ralentir, respirer, et enfin poser des mots justes sur ce qui vous fait vibrer.

L’Ikigai vient du Japon, plus précisément de l’île d’Okinawa, connue pour la longévité et la sérénité de ses habitants. Là-bas, on ne parle pas de « trouver sa voie » comme d’une quête héroïque, mais plutôt d’un art de vivre. L’Ikigai, littéralement « raison d’être », est cette petite flamme qui donne envie de se lever le matin — qu’elle brille fort ou doucement.

Ce concept s’enracine dans une culture où travail, plaisir, utilité et équilibre ne s’opposent pas. Chacun cherche à vivre en accord avec ce qu’il est, sans se forcer à entrer dans un moule.

Anne s’inspire de cet esprit pour ses ateliers à Nantes : une approche simple, humaine, et profondément ancrée dans le réel. Loin des injonctions à “tout plaquer pour suivre ses rêves”, elle invite à explorer pas à pas ce qui rend la vie plus juste, plus vivante, et plus alignée avec soi.

Un bilan de compétences vous aide à faire le point sur vos savoir-faire. L’Ikigai, lui, va plus loin : il explore qui vous êtes. Là où le bilan s’intéresse surtout à votre parcours professionnel, l’Ikigai relie vos talents, vos valeurs, vos envies et votre vision du monde pour tracer un chemin qui a du sens — pas seulement un plan de carrière.

C’est une approche plus globale, plus humaine aussi. On y parle de joie, de motivation, d’équilibre de vie. Ce n’est pas une évaluation, mais une rencontre avec soi.

Dans les ateliers d’Anne Gobled, l’Ikigai devient une expérience vivante : on échange, on crée, on ressent. Le but n’est pas seulement de définir ce que vous allez faire, mais de comprendre pourquoi vous voulez le faire. Et cette nuance change tout.

Oui — mais pas forcément du premier coup. Trouver son Ikigai, ce n’est pas cocher une case sur une liste, c’est un cheminement. Chacun en a un, même si parfois il se cache derrière les habitudes, le bruit du quotidien ou les “il faut” qu’on s’impose.

Certaines personnes le trouvent dans leur métier, d’autres dans une passion, une cause, un mode de vie. L’Ikigai n’a pas une seule forme : il évolue, se transforme avec vous.

Les ateliers d’Anne Gobled offrent justement un cadre pour l’approcher sans pression. On y avance à son rythme, entre réflexion et ressenti. Parfois, il suffit d’un mot, d’un échange ou d’un déclic pour que les pièces commencent à s’assembler.

Les ateliers Ikigai d’Anne Gobled mêlent réflexion et créativité. On y trouve des outils concrets pour clarifier ses idées, mais aussi des exercices plus sensibles pour laisser émerger ce qu’on ne dit pas toujours avec des mots.

Parmi eux, le photolangage occupe une place centrale : un ensemble d’images soigneusement choisies qui servent de support à l’expression. En sélectionnant celles qui résonnent, on met en lumière des émotions, des envies ou des souvenirs souvent enfouis. C’est simple, intuitif, et pourtant étonnamment révélateur.

À cela s’ajoutent des cartes de valeurs, des cercles d’échanges, des questionnaires introspectifs, ou encore des moments de partage collectif. Chaque exercice invite à explorer une facette de soi, jusqu’à faire apparaître un fil conducteur entre ce que vous aimez, ce qui vous motive et ce qui fait sens pour vous.

Le résultat : un atelier vivant, dynamique, où la réflexion devient presque un jeu… mais un jeu qui éclaire profondément.

Absolument. L’Ikigai n’est pas une destination figée, mais une boussole qui s’ajuste à mesure que vous avancez. Ce qui faisait sens à 25 ans n’a pas forcément la même résonance à 40 ou à 60. Les expériences, les rencontres, les épreuves… tout cela redessine peu à peu votre équilibre intérieur.

Plutôt que de chercher “le” bon Ikigai une fois pour toutes, il s’agit d’apprendre à l’écouter, à le faire évoluer. Parfois il change de forme, parfois il s’affine.

L’atelier Ikigai se déroule à Nantes, principalement sur l’Île de Nantes dans l’escape de co-working : Now Coworking.

3 Rue Maya Angelou
44200 Nantes

Oui, Anne Gobled propose aussi des accompagnements à distance, en individuel. L’esprit reste le même : un cadre bienveillant, des échanges sincères et des exercices adaptés à votre rythme — simplement depuis chez vous.

Ces séances en visio permettent d’explorer votre Ikigai pas à pas, même si vous n’êtes pas à Nantes. L’approche est souple : on alterne entre discussions guidées, introspection, et supports visuels comme le photolangage, adaptés au format en ligne.

C’est une autre manière d’avancer vers plus de clarté, tout en gardant la chaleur d’un vrai accompagnement humain.

Oui, tout à fait. Anne Gobled conçoit aussi des ateliers Ikigai dédiés aux entreprises — pour favoriser la cohésion d’équipe, redonner du sens au travail ou accompagner les transitions professionnelles. Chaque intervention est personnalisée selon les besoins, la taille du groupe et les objectifs de l’organisation.

Pour obtenir plus d’informations ou un devis sur mesure, il suffit de contacter Anne directement par e-mail à contact@annegobled.com. Elle vous répondra rapidement pour définir ensemble le format le plus adapté à votre équipe.